在宅勤務（リモートワーク）は、通勤時間の削減や時間の柔軟性向上など、育児と仕事を両立したいビジネスパーソンにとって大きな味方です。とくに子どもの送り迎え、突然の体調不良、行事対応など、予測の難しい育児期には、在宅勤務が心理的・身体的負担を大きく軽減します。
しかし実際には、家族と同じ空間で働くことで「仕事に集中しにくい」「オンオフの切り替えが難しい」など、新たな課題も発生します。効果を最大限発揮するためには、ちょっとした工夫と環境づくりが不可欠です。
そこで本記事では、在宅勤務のメリットを最大化し、育児と両立させる実践テクニックをわかりやすく紹介いたします。
育児と両立しやすい在宅勤務のポイント
在宅勤務には多くの利点がありますが、それを活かせるかどうかは個々の働き方次第とも言われています。ここでは効果的な在宅勤務のコツを整理してご紹介します。
1. 作業環境を整える（集中力の最大化）
「仕事モード」に切り替えられる環境づくりが生産性を高めます。
在宅勤務では生活空間と仕事空間が混ざりやすく、集中が途切れがちです。そのため以下の工夫が効果的です。
- 部屋の一角に仕事専用スペースを確保
- ヘッドセット・外付けモニターで作業効率UP
- 家族に「仕事時間」を視覚的に示す（札・ライトなど）
小さな改善でも、業務効率が大幅に向上するケースが多く見られます。
2. 家族とのルール設定でトラブル防止
子どもからの声掛けや家事依頼が続くと集中力が途切れてしまいます。家族とコミュニケーションを取り、在宅勤務中のルールを明確にすることが重要です。
今はお仕事の時間！終わったら遊ぼうね！
このように前向きに伝えることで、理解を促しやすくなります。
3. スケジュール管理でオンオフを切り替える
在宅勤務は自己管理が求められます。集中する時間、家事や育児に割く時間を明確に区切ることで、仕事の質と家族との時間の両立が実現しやすくなります。
| 時間帯 | 内容 |
| 9:00-11:00 | 集中作業 |
| 11:00-12:00 | 家事・育児 |
| 13:00-16:00 | オンライン会議・作業 |
タスク管理ツールの活用も、時間の見える化に効果的です。
4. サポート制度の積極的活用
企業によっては、育児サポート制度が用意されています。
- 時短勤務制度
- 看護休暇
- フレックスタイム
- ベビーシッター補助
「使いにくい雰囲気」が壁になることもあるため、上司との定期的な相談が不可欠です。
5. コミュニケーションの質を高める
職場にいないことで孤立感を覚えることもあります。その対策として、意識的に報連相の頻度を高め、成果や状況を共有することが求められています。
特にチャット＋定期的なビデオ会議の組み合わせが有効です。
企業における成功事例
企業側の取り組みによって、在宅勤務はさらに効果を発揮します。ここではA社とB社の成功事例をご紹介します。
A社：在宅勤務環境の支給で生産性向上
A社では、在宅勤務に必要な環境整備を支援する制度を導入しました。
| 支給内容 | 成果 | 生産性 |
| モニター・PC・ワークチェア | 成果と行動を可視化 | 15%以上向上 |
従業員の満足度も高く、離職防止につながっています。
B社：育児特化の在宅勤務ガイドラインを整備
育児期社員の声をもとに、在宅勤務の課題を洗い出し、ガイドラインとして制度化。上司の理解も促進され、安心して制度を使える環境が浸透しました。
まとめ：在宅勤務は育児期の最強サポーター
在宅勤務は、時間と空間の自由度が高く、育児との両立に優れた働き方です。ただし、その効果を最大化するためには、環境整備や家族とのルール作り、コミュニケーションの工夫が欠かせません。
- 集中できる環境づくり
- ルール設定でトラブルを防ぐ
- タスク管理でオンオフを明確に
- 会社制度を積極的に活用
企業にとっても従業員定着と生産性向上のメリットがあります。 そのためにも、ぜひ、本記事で解説した実践テクニックを実践ください。
